Meal ID - 食事プランナーの準備
Meal IDを使用して、食事計画をクルーズコントロールに乗せましょう。このライフスタイル、健康＆フィットネスアプリは、あなたの体型と自己に関する簡単にアクセスできる情報に基づいて、個別の食事計画を作成することで、食事計画のプロセスを簡素化します。従来のカロリー計算アプリとは異なり、Meal IDは、フィットネスの目標達成をサポートするために、効率的なアプローチを取ります。無料版では、選択したマクロを使用して、毎日または週ごとの食事計画を作成することができます。ただし、プレミアムプランにアップグレードすると、標準ケト、ターゲットケト、低炭水化物のマクロ栄養計画など、追加の機能が利用できます。
Meal IDは、食事計画に留まらず、体重、体脂肪、筋肉量（LBM）、基礎代謝率（BMR）などを追跡し、グラフ化します。また、平均心拍数、安静時心拍数、心拍変動性、VO2 maxなど、心臓のフィットネスをモニターするために、Apple Health Appとシームレスに統合されます。Meal IDの他の利点には、健康的な食習慣の形成、外食からの節約、過去の食事計画への簡単なアクセスがあります。また、食事計画を印刷し、即座に食料品リストを生成することもできます。
ダイエットプログラムを開始する前に、医師に相談することが重要です。Meal IDは、全体的で自然な食品を推奨しながら、目標達成をサポートする包括的なアプローチを提供します。
注意：Meal IDは無料でダウンロードおよび使用できますが、追加の機能にはプレミアムサブスクリプションオプションがあります。
